Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
-
100
g Puylinsen, getrocknet
lub 100 g grüne Linse, getrocknet - 200 g Quinoa
- 200 g Salatgurke, in Stücken
- 500 g Tomaten, geviertelt
- 10 g Koriander, abgezupft
- 15 g glatte Petersilie, frisch, abgetzupft
- 15 g Minze, abgezupft
- 75 g natives Olivenöl
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Sumak
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1926 kJ / 460 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min
Hirse-Brokkoli-Salat
1j
Vollkorn-Reissalat
55 Min
Bunter Quinoa-Salat
50 menit
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Couscoussalat
50 menit
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 Min
Quinoasalat mit Himbeeren und Walnüssen
1 Std. 15 Min
Quinoa-Feta-Salat
40 min
Quinoa-Tabouleh
40 min