Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Brak ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porties

Składniki

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kinderen in de keuken 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Cashew brood wentelteefjes

Cashew brood wentelteefjes

Brak ocen

Pomelo croustades met sabayon en zwarte sesam

Pomelo croustades met sabayon en zwarte sesam

Brak ocen

Rundvleesgehaktballen in tomatensaus

Rundvleesgehaktballen in tomatensaus

10 min

Batch cooking - Basisrecepten

Batch cooking - Basisrecepten

Brak ocen

Honingraat

Honingraat

1 godz. 30 min

Ovenschotel van scampi en vermicelli

Ovenschotel van scampi en vermicelli

30 min

Pikante kalkoensatés

Pikante kalkoensatés

1 godz.

Kwarktaart in potjes

Kwarktaart in potjes

4 godz.

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

9 godz. 15 min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1 godz. 45 min

Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren

Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren

50 min

Vis en aardappelen met tomatensaus

Vis en aardappelen met tomatensaus

50 min