Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Brak ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porties

Składniki

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kinderen in de keuken 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Brak ocen

Rijst met Zeevruchten

Brak ocen

Scampi cajun citroen pasta

30 min

Margarita

10 min

Snelle Thaise kipcurry

40 min

Gestoomde tagliatelle van wortel en courgette

35 min

Chocolade meringue en koffie karamel gebak

2 godz. 30 min

Scampis met tomaat, saffraan en ansjovissaus

35 min

Kip gevuld met veenbessen en camembert

45 min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55 min

Champagne en pompelmoes sorbet

Brak ocen

Groene pannenkoeken met ham en kaas

55 min