Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 50 g de carottes, coupées en rondelles (0.5 cm)
- 50 g de feuilles de céleri, lavées et séchées
- 250 g de lentilles sèches
- 1 feuille de laurier, sèche
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
- 1000 g d'eau
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g de feuilles d'épinards fraîches, lavées et séchées
- ½ c. à café de sel (opcjonalnie)
- 160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1887 kJ / 451 kcal
- Białko
- 18.8 g
- Węglowodany
- 67.3 g
- Tłuszcz
- 13.7 g
- Błonnik
- 10.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chili non Carne
1h
Bolognaise au soja
40 min
Curry de lentilles
50 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 godz. 30 min
Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45 min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1 godz. 45 min
Soupe au chou
50 min
Pâte à tartiner choco-noisette vegan
20 min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 min
Soupe de pois chiches aux épinards
40 min