Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 38 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ALLERGEN FRIENDLY 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Demo Recipe Cards 52 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Manifesto 203 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Rainbow Fruit Tart

Rainbow Fruit Tart

1 godz. 40 min

Vegan Strawberry Ice Cream

Vegan Strawberry Ice Cream

5 min

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream (TM5)

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream (TM5)

45 min

Chocolate Pistachio Brownies

Chocolate Pistachio Brownies

45 min

Butternut Squash and Ginger Soup

Butternut Squash and Ginger Soup

35 min

Basmati Rice

Basmati Rice

35 min

Bolognese Sauce

Bolognese Sauce

1 godz. 15 min

Beef Stroganoff

Beef Stroganoff

1 godz.

Chicken with Peppers and Rice

Chicken with Peppers and Rice

1 godz.

Tempeh Bolognaise

Tempeh Bolognaise

30 min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 min

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

45 min