Cod and Spinach Soup

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.6 mg

Białko 32 g

Kalorie 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 25.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soup Season 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 min

Menu: Rice with Peppers and Prawns; Fruit Salad Papillote with Ice Cream

40 min

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

72 godz. 30 min

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

1 godz.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 min

Lemonade

5 min

Hash Browns with Scrambled Tofu

25 min

Seafood Soup with Gluten-free Bread

3 godz. 30 min

Guinean prawns

25 min

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 min

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

1 godz. 25 min

Stir-fry Baby Bak Choy

10 min