Cod and Spinach Soup

5.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.6 mg

Białko 32 g

Kalorie 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 25.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soup Season 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 min

Jollof Rice

1 godz. 20 min

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40 min

Sautéed Shallots (350 g)

25 min

Sunrise Smoothie

10 min

Creamy Tomato Soup

25 min

Dairy-free Mango Ice Cream

5 min

Vegetable-potato-meat purée

35 min

Berry Foam

10 min

Moi Moi

1 godz.

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10 min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 min