Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g onions, cut in halves
- 1 garlic clove
- 85 g olive oil
-
½
tsp ground cayenne pepper, adjust to taste
lub ½ tsp dried chilli flakes, adjust to taste - 1000 g fresh mussels, in the shell
- 200 g tinned chopped tomatoes or fresh
- 100 g dry white wine
- 1 pinch salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1076 kJ / 257 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 1.1 g
Alternatywne przepisy
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 Min
Kung Pao Prawns
45 min
Roast Turkey with Creamy Pancetta, Lemon and Herb Stuffing
5h 30min
Pollock with Potato and Squash Crust with Chablis Sauce
1 Std.
Seafood Rice
1h 15 min
Cod with citrus butter
50 Min
Prawn and Fish Ball Soup with Ramen Noodles
35 Min
Thai Mussels
25 Min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Prawn Gratin with Pink Peppercorns
30 Min
Seafood Risotto
40 Min
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45 min