![Chleb pełnoziarnisty na parze Chleb pełnoziarnisty na parze](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D3AD9708-5EE5-4113-9FA5-1021664145CE/Derivates/6277E312-4451-4B33-AB9C-07E499907CBF.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 łyżkę masła, do natłuszczenia
-
2
łyżki kaszy manny, do oprószenia
lub 2 łyżki płatków owsianych, do oprószenia -
250
g ziaren orkiszu
lub 250 g ziaren pszenicy - 1250 g wody
-
10
g melasy z buraka cukrowego (opcjonalnie)
lub 10 g miodu (opcjonalnie) -
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 50 g mąki chlebowej, plus dodatkowa ilość do oprószenia ciasta
- 10 g octu balsamicznego
- 1 łyżeczka soli
-
100
g ziaren słonecznika
lub 60 - 80 g ziaren mieszanych
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 409 kJ / 98 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 2.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chleb pszenno-żytni razowy
1 Std. 40 Min
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2h 10min
Chleb mieszany z ziemniakami
1u. 45min
Chleb musli
1u. 45min
Chleb czworaczek
1h 30min
Chleb pszenno-żytni z kaszą gryczaną, chia i siemieniem lnianym na zakwasie
20h
Bułeczki jogurtowe
1 godz.
Chleb wiejski
2h
Chleb orkiszowy
1 Std. 40 Min
Chleb z kaszą gryczaną
2 godz. 20 min
Chleb z otrębami
1 Std. 35 Min