Chleb pełnoziarnisty na parze

Chleb pełnoziarnisty na parze

4.7 59 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz.
20 kromek

Składniki

  • masła do natłuszczenia
    1 łyżkę
  • kaszy manny do oprószenia
    2 łyżki
    2 łyżki płatków owsianych, do oprószenia
  • ziaren orkiszu
    250 g
    250 g ziaren pszenicy
  • wody
    1250 g
  • melasy z buraka cukrowego (opcjonalnie)
    10 g
    10 g miodu
  • drożdży świeżych pokruszonych
    20 g
    2 łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)
  • mąki chlebowej plus dodatkowa ilość do oprószenia ciasta
    50 g
  • octu balsamicznego
    10 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • ziaren słonecznika
    100 g
    60 - 80 g ziaren mieszanych

Wartości odżywcze na 1 kromkę

Kalorie 98 kcal / 409 kJ
Białko 4 g
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 12 g
Błonnik 2.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...