![Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/58451614-9DD7-4698-926D-72CA42C412F6/Derivates/6757B16D-8E1F-4858-A678-543DE35539E0.jpg)
Wersje kompatybilne
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Haselnüsse
- 150 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 300 g Zwiebeln, geviertelt
- 20 g Knoblauch
- 60 g Olivenöl zum Beträufeln
- ½ TL Salz
- 200 g Couscous
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht,
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), zerkrümelt - 600 g Wasser
- 200 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 200 g Zucchini, grün, in Scheiben (7-10 mm)
- 150 g rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 100 g Erbsen, TK
- 200 g Feta, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 2 TL Petersilie, gehackt, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2607 kJ / 622 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 37 g
- Błonnik
- 12.4 g
Alternatywne przepisy
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 Min
Möhrenquiche mit Salbei
1 godz. 35 min
Auberginen-Ricotta-Lasagne aus dem Dampf
1hod. 25min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 Min
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1 Std.
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
50 Min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 Min
Tabouleh mit Aprikosen
35 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min