Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de patata y verduras con pollo
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
8 raciones
Składniki
-
300 g de zanahorias en trozos
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400 g de agua
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2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
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300 g de patatas en trozos pequeños (1-1,5 cm)
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300 g de judías verdes redondas frescas en trozos (2-3 cm)
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150 g de guisantes congelados
-
350 g de filete de pechuga de pollo sin piel en dados (1-1,5 cm)
-
½ cucharadita de pimienta molida (ajuste a su gusto)
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250 g de lechuga iceberg (las hojas separadas)
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150 g de nata
-
20 g zumo de limón recién exprimido (1 limón)
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10 - 15 g de hierbas frescas variadas (por ej. cebollino, perejil, eneldo)
-
100 g de brotes de soja frescos (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
15 g
Kalorie
801 kJ /
192 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
4.1 g
Węglowodany
15 g
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