Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Trail mix
- 460 g raw almonds
- 130 g sunflower seeds
- 130 g pumpkin seeds
- 140 g sultanas
- 50 g coconut flakes
- 50 g dried goji berries
- 140 g macadamia nuts
- 90 g dried apricots, cut into halves
- 90 g dried figs, cut into halves
Chocolate bars
- 200 g raw cacao butter, cut into pieces (1-2 cm)
- 50 - 60 g raw cacao powder, to taste
- 60 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- ⅛ tsp fine sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1437.6 kJ / 342.3 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 28.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 109.9 mg
Alternatywne przepisy
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Breakfast bars
40 min
Buckwheat and date bliss balls
24 Std. 20 Min
Cranberry chocolate snack bars
1h 40 min
Rice crisp bars
1óra 10p
Chocolate fruit and nut squares
1óra 10p
Raw chocolate snaps
1h 5min
Orange, hazelnut and coconut balls
2h 10min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Breakfast bars
1óra 10p
Berry coconut cashew bars
2h 40min