Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Trail mix
- 460 g raw almonds
- 130 g sunflower seeds
- 130 g pumpkin seeds
- 140 g sultanas
- 50 g coconut flakes
- 50 g dried goji berries
- 140 g macadamia nuts
- 90 g dried apricots, cut into halves
- 90 g dried figs, cut into halves
Chocolate bars
- 200 g raw cacao butter, cut into pieces (1-2 cm)
- 50 - 60 g raw cacao powder, to taste
- 60 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- ⅛ tsp fine sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1437.6 kJ / 342.3 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 28.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 109.9 mg
Alternatywne przepisy
Coconut and beetroot balls
40 min
Breakfast bars
40 min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Berry coconut cashew bars
2h 40 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 menit
Peanut caramel slice
5h 35 min
Chocolate fruit and nut squares
1h 10 min
Rice crisp bars
1h 10 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Gluten free chocolate brownie
45 Min
Almond and date bars
2h 15 min