![Linsencreme mit Gemüsesticks Linsencreme mit Gemüsesticks](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CA304BEE-5774-4481-AC55-3745BC868ADD/Derivates/04B2316E-543D-453E-B305-6D8DB3CAC614.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g Wasser
- 300 g rote Linsen
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 300 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 100 g Kürbiskerne
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 600 - 800 g Gemüse, zum Dippen (z.B. Paprika, Möhren, Sellerie), in langen Streifen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1017 kJ / 243 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 10.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45 min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min
Rotkohl-Bulgur-Salat
35 min
Rote-Linsen-Aufstrich
35 min
Grüne Erbsen-Hummus
20 min
Rote-Bete-Hummus
50 Min
Rote-Linsen-Dip
40min
Möhren-Tomaten-Aufstrich
20 min
Möhrenaufstrich
25 min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 min