Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g Dinkelkörner (siehe Tipp)
- 60 g Wasser
- 1 Apfel, klein (ca. 120 g), in Stücken
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 1 Möhre (ca. 60 g), in Stücken
- 10 g Mandeln
- 80 g Joghurt, 1,5% Fett (siehe Tipp)
- 1 Prise Zimt (opcjonalnie)
- 10 g Agavendicksaft
-
80
g Banane, in dünnen Scheiben
lub 80 g Mango, in kleinen Stücken - 5 g Leinsamen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1272 kJ / 304 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 8.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Müsli
5 Min
Müsli nach Bircherart
10 min
Overnight Oats mit Mirabellenkompott
8 Std.
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 Std. 10 Min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Apfelmus-Müsli
20 min
Möhren-Mandel-Oats
8 Std. 5 Min
Apfelmüsli
5 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Nuss-Porridge mit Früchten
15 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Buchweizen-Apfel Müsli
8 Std.