Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 200 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

9 pezzi

Składniki

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Sód 50 mg

Białko 7.6 g

Kalorie 715.1 kJ / 170.9 kcal

Tłuszcz 6.3 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 23.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby si veste di rosa 9 Przepisów
Włochy

Burger di legumi 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1h

Burger di cavolo nero

45min

Polpettone di lenticchie (vegan)

2h

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1h 30min

Burger speziati di quinoa e cannellini

45min

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1h 20min

Burger piselli e ricotta

35min

Burger leggero di verdure

45min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1h 30min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1h 10min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35min

Burger di fagioli e feta

1h 35min