Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 198 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

9 pezzi

Składniki

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Sód 50 mg

Białko 7.6 g

Kalorie 715.1 kJ / 170.9 kcal

Tłuszcz 6.3 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 23.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby si veste di rosa 9 Przepisów
Włochy

Burger di legumi 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Burger leggero di verdure

45min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1u. 30min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1u.

Polpettone di lenticchie (vegan)

2u.

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1u. 30min

Burger speziati di quinoa e cannellini

45min

Buns integrali con burger di barbabietole

3u. 40min

Burger piselli e ricotta

35min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1u. 10min

Burger di fagioli e feta

1u. 35min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35min

Burger di fagioli e pomodori secchi

35min