Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 5 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata tiepida di pere con condimento alla senape

20 min

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 min

Insalata di anguria e finocchi

20 min

Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci

10 min

Zuppa di uova e tofu

55 min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Insalata di alghe wakame, funghi e sesamo

45 min

Insalata verde con mele, lime e vinaigrette

15 min

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1 godz. 10 min

Insalata di broccoli con bacche di goji

10 min

Miniquiches di cavolo rosso e formaggio di capra

1 godz. 20 min