Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 5 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Verdure all'orientale

10 min

Insalata di anguria e finocchi

20 min

Gazpacho di barbabietola con formaggio di capra e noci

15 min

Lenticchie al curry e zucca al vapore

1 godz. 15 min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 godz.

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

1 godz.

Crema di carote e zenzero

20 min

Smoothie papaya, menta e peperoncino

10 min

Smoothie avocado, spinaci e mandorle

10 min

Crostino con pesto di asparagi, pistacchi e ceviche di gamberi

35 min

Torta di spinaci greca

1 godz. 20 min

Insalata verde con mele, lime e vinaigrette

15 min