Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 5 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Lenticchie all'indiana

35 min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Pranzo probiotico multicolor

35 min

Insalata di sedano rapa e mele

10 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Crauti e pollo marinato alla paprica

45 min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min

Insalata di alghe wakame, funghi e sesamo

45 min

"Frittata" di cipolle al forno (vegan)

1 godz. 10 min

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Zuppa di tofu e verdure

50 min