
Urządzenia i Akcesoria
Spiced tomato chutney
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
1 Total recipe
Składniki
-
black mustard seeds1 tsp
-
fresh curry leaves7 - 8
-
coriander seeds2 tbsp
-
fenugreek seeds1 tsp
-
coconut oil2 tbsp
-
garlic cloves2
-
fresh long red chillies trimmed and cut into halves5 - 10
-
ginger paste (see Tips)1 tbsp
-
carrot cut into pieces (2 cm)1
-
fresh tomatoes (approx. 560 g), cut into quarters and deseeded5
-
asafoetida (see Tips)1 tsp
-
salt1 tsp
-
sugar2 tsp
Wartości odżywcze na 1 Total recipe
Kalorie
842 kcal /
3537 kJ
Białko
19.29 g
Tłuszcz
52.24 g
Węglowodany
57.76 g
Błonnik
50.87 g
Tłuszcz nasycony
35.5 g
Sód
4750.1 mg