Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g wody
- 6 jajek
- 120 g różyczek brokułu
- 20 - 25 g kiełków lucerny
- 60 g serka kremowego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g pestek dyni
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 935 kJ / 223.5 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 4.1 g
- Tłuszcz
- 16.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.9 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 311 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka meksykańska
1h 15min
Ziołowa frittata z ricottą
55 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Portugalskie zielone jajka
50 Min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka makaronowa z salami
35 Min