Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g courgettes, cut lengthwise into slices (approx. 0,5 cm)
- 500 g cod fillet, skinless, cut into pieces (3 cm)
- 150 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 150 g peeled shrimps
- 400 g water
- 800 g milk
- 80 g flour
- 1 pinch fine salt, to taste
- 1 pinch black pepper, freshly ground, to taste
- 1 pinch ground nutmeg, to taste
- Wartości odżywcze
- na 6 portions
- Kalorie
- 12284 kJ / 2936 kcal
- Białko
- 304 g
- Węglowodany
- 152 g
- Tłuszcz
- 120 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1 Std.
Coconut Sautéed Shrimp
35min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1 Std.
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
1 Std. 50 Min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20min
Tuna and Caper Sauce Fusilli
30min
Fall Chopped Salad with Yogurt Dressing
25min
Ratatouille
40min
Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds
50 Min
Balsamic salmon and courgette noodles
25min
Cranberry and Camembert stuffed chicken
45min
Mediterranean pearl barley risotto
1 Std.