Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g courgettes cut lengthwise into slices (approx. 0,5 cm)
- 500 g cod fillet, skinless cut into pieces (3 cm)
- 150 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 150 g peeled shrimps
- 400 g water
- 800 g milk
- 80 g flour
- 1 pinch fine salt to taste
- 1 pinch black pepper, freshly ground to taste
- 1 pinch ground nutmeg to taste
- Wartości odżywcze
- na 6 portions
- Kalorie
- 2936 kcal / 12284 kJ
- Białko
- 304 g
- Tłuszcz
- 120 g
- Węglowodany
- 152 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
