Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 ocena

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kids zone 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Vegetable tortilla with chorizo

50 min

Lentil and chorizo stew

3 godz. 45 min

Gluten-free mini pizzas

2 godz.

Three course meal for two in 30 minutes

1 godz. 15 min

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

2 godz. 40 min

Chickpea stew with vegetables and chorizo

45 min

Tomato and bacon spaghetti

35 min

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

30 min

Stuffed veggie snails

45 min

Nut bolognese

35 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie