Przejdź do głównej treści Szukaj
Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)
4.7 48 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
  • 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
  • 50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 g di ceci in scatola ben scolati
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzico di sale preferibilmente integrale
  • 150 g di cous-cous a grana media

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 10 g
Kalorie 1335 kJ / 319 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 7 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 60 Przepisów
Włochy
Veganuary 93 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Moussaka di lenticchie

4.6(240)

1 godz. 30 min

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

4.4(50)

50 min

Salsa di melanzane Bhurta

3.5(23)

35 min

Stufato di lenticchie al curry e pollo

4.2(13)

8 godz. 45 min

Zuppa di quinoa (senza glutine)

4.3(12)

55 min

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

4.5(24)

2 godz.

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

4.1(7)

30 min

Coda di rospo al bacon con salsa ai porri

4.4(24)

1 godz.

Cipolle ripiene di verdure

4.3(22)

1 godz. 20 min

Insalata di sedano bianco

4.2(6)

15 min

Quinoa con code di gambero

4.7(52)

30 min

Crostata di zucchine (vegan)

4.2(64)

1 godz. 50 min