Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 60 Przepisów
Włochy

Veganuary 93 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Zuppa di miso con soba

55 min

Torta di lenticchie farcita (vegan)

1 godz. 30 min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 min

Erbazzone (vegan)

2 godz. 20 min

"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)

25 min

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1 godz. 20 min

Pasta al forno vegan

1 godz.

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Insalata di lenticchie e menta

3 godz. 55 min

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

1 godz. 30 min

Patate dolci ripiene (vegan)

1 godz. 50 min

Crostata di zucchine (vegan)

1 godz. 50 min