Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 50 g di pomodorini secchi sott'olio, sgocciolati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 g di ceci in scatola, ben scolati
- 190 g di acqua
- 2 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- 150 g di cous-cous a grana media
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lenticchie all'indiana
35min
Rosso burger
1 Std. 35 Min
"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)
25min
Tempeh impanato con crema di finocchi
40min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40min
Insalata in bicchiere raw
15 Min
Veg-burger (vegan)
1sa 10 dk
Hummus di fave (vegan)
45min
Formaggio vegano
6h 40min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30min
Chili di seitan (vegan)
30min