Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 56 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 10 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 60 Przepisów
Włochy

Veganuary 93 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Quinoa con code di gambero

30 min

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30 min

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

50 min

Salmone glassato miele e senape

30 min

Salsa di melanzane Bhurta

35 min

Stufato di lenticchie al curry e pollo

8 godz. 45 min

Cous cous spinaci e uvetta

45 min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 min

Moussaka di lenticchie

1 godz. 30 min

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2 godz.

Insalata di sedano bianco

15 min

Lasagne alle verdure (vegan)

2 godz.