Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1205 kJ / 288 kcal
- Białko
- 8.1 g
- Węglowodany
- 11.2 g
- Tłuszcz
- 23.7 g
- Błonnik
- 5.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35p
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50p
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35p
Salát s quinou a granátovým jablkem
40p
Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní
1óra 30p
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Ninguna valoración
Badyánový likér
Ninguna valoración
Salát s chřestem a jahodami
1óra 35p
Quinoa tabouleh
12h 40min
Houbové quinotto
30p
Mandlové RAW brownies
2 Std. 5 Min
Mangové lassi
10p