Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porce

Składniki

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 8.1 g

Kalorie 1205 kJ / 288 kcal

Tłuszcz 23.7 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 11.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuketa 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45 min

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

1 godz. 15 min

RAW oříšková zmrzlina

5 min

Pečené fazole

1 godz. 25 min

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2 godz.

Sladké broskvové podmáslí

10 min

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1 godz.

Masové kuličky s polentou

Brak ocen

Salát romanesco

1 godz. 45 min

Plněný lilek po orientálsku

1 godz. 20 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min

Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem

Brak ocen