Przejdź do głównej treści Szukaj
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
5.0 9 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
12 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 155.2 mg
Białko 2.3 g
Kalorie 254.8 kJ / 60.7 kcal
Tłuszcz 3.2 g
Błonnik 2.2 g
Tłuszcz nasycony 0.4 g
Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia
Hip Hip... Hooray! 85 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(202)

1 godz. 15 min

Apple pie smoothie

3.7(86)

10 min

Boozy iced coffee

4.0(6)

10 min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

3.3(6)

10 min

Fig and walnut bread

4.2(17)

3 godz. 20 min

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

4.7(67)

30 min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(23)

30 min

Coconut and beetroot balls

4.5(218)

40 min

Coconut quinoa with sticky mango

4.5(12)

30 min

Nachos with beans and cashew sour cream

4.4(96)

50 min

Nutty matcha balls

4.7(36)

40 min

Carrot gnocchi with zucchini cream

4.2(132)

1 godz. 15 min