Szukaj
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
5.0 9 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
12 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Wartości odżywcze na 1 portions

Kalorie 60.7 kcal / 254.8 kJ
Białko 2.3 g
Tłuszcz 3.2 g
Węglowodany 4.3 g
Błonnik 2.2 g
Tłuszcz nasycony 0.4 g
Sód 155.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia
Hip Hip... Hooray! 85 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Breakfast bars

Breakfast bars

4.5(84)

1 godz. 10 min

Green smoothie

Green smoothie

4.5(43)

10 min

Green smoothie

Green smoothie

4.5(72)

5 min

Sugar-free salted peanut butter fudge

Sugar-free salted peanut butter fudge

2.5(113)

2 godz. 10 min

Sweet beet

Sweet beet

4.5(11)

35 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

4.5(289)

40 min

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

3.5(79)

10 min

Pure green goodness

Pure green goodness

4(17)

5 min

Almond and date bars

Almond and date bars

5(160)

2 godz. 15 min

Pumpkin, carrot and herb bread

Pumpkin, carrot and herb bread

4(26)

1 godz. 30 min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

4.5(60)

10 min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

4.5(179)

10 min