Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

5.0 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

12 portions

Składniki

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Wartości odżywcze na 1 portions

Kalorie 60.7 kcal / 254.8 kJ

Białko 2.3 g

Tłuszcz 3.2 g

Węglowodany 4.3 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Sód 155.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Hip Hip... Hooray! 85 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

40 min

Cheese and bacon hedgehog

Cheese and bacon hedgehog

24 godz. 30 min

Pear berry cereal

Pear berry cereal

10 min

Mango muesli

Mango muesli

5 min

Beetroot, feta and spinach quiche

Beetroot, feta and spinach quiche

1 godz. 40 min

Banana coconut ice blocks

Banana coconut ice blocks

7 godz. 15 min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 godz. 30 min

Pear leathers

Pear leathers

8 godz. 25 min

Quinoa salad with chicken and avocado

Quinoa salad with chicken and avocado

1 godz. 15 min

Caramel feijoa upside down cake

Caramel feijoa upside down cake

1 godz. 10 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 godz. 45 min

Vanilla and honey toasted muesli

Vanilla and honey toasted muesli

35 min