Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

12 portions

Składniki

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 155.2 mg

Białko 2.3 g

Kalorie 254.8 kJ / 60.7 kcal

Tłuszcz 3.2 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Hip Hip... Hooray! 85 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut quinoa with sticky mango

30 min

Wholemeal Easter bread with eggs and smoked trout fillets

2 godz.

Macadamia protein balls with coconut butter

40 min

Paleo Breakfast Cereal

40 min

Vegan parmesan shards

3 godz. 55 min

Spring greens with grapefruit

30 min

Mighty mouse balls

1 godz. 15 min

Cheesy biscuits

1 godz. 25 min

Coconut and cinnamon teff porridge

30 min

Fruit and yoghurt pizza

1 godz.

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1 godz. 50 min

Banana Nice cream

5 min