Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 7 oz carrots, cut into pieces (approx. ¾ in.)
- 7 oz red bell peppers, cut into pieces (approx. 1 ¼ in.)
- 7 oz broccoli, cut into florets, plus stems sliced into pieces (approx. ¼ in.)
- 5 ½ oz dessert apples, stems removed, quartered
- 1 oz sunflower seeds, unsalted
- 1 oz olive oil
- ½ oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 13.2 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 437.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10 min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 Min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables (TM5 Metric)
30 Min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50min
Caprese Frittata
30 Min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10 min
Creamy Broccoli Salad
10 min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40 Min
Berry Dream
10 min
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
50min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 min