
Urządzenia i Akcesoria
Bohnen-Tomaten-Salat
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 Portionen
Składniki
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
grüne Bohnen, frisch halbiert200 g
-
Anis¼ TL
-
Olivenöl1 TL
-
Zitronensaft40 g
-
Cherry-Tomaten halbiert300 g
-
Datteln, entsteint3
-
Ahornsirup1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer nach Geschmack2 - 3 Prisen
-
rote Zwiebel in Ringen1
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
300 kcal /
1256 kJ
Białko
16 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
40 g
Błonnik
17.1 g