Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 626.5 mg

Białko 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Steam Supreme 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Sautéed Shallots (250 g)

20 min

Beef Noodle Pho

45 min

Pork and Mushroom Broth

1 godz. 25 min

Kung Pao Prawns

45 min

Mushroom Broth

30 min

Prawn and Fish Ball Soup with Ramen Noodles

35 min

Avocado Ice Cream

4 godz. 15 min

Green Smoothie

5 min

Apple and Radish Juice

5 min

Chocolate Coconut Avocado Smoothie

5 min

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

45 min

Strawberry Lassi

5 min