Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 626.5 mg

Białko 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Steam Supreme 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Korean Glass Noodles with Stir Fried Vegetables

1 godz. 45 min

Stir-fried Vegetable Mixture

30 min

Stir-fried Carrot Sticks (400 g)

20 min

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

45 min

Mushroom Broth

30 min

Prawn and Fish Ball Soup with Ramen Noodles

35 min

Avocado Ice Cream

4 godz. 15 min

Green Smoothie

5 min

Chocolate Coconut Avocado Smoothie

5 min

Strawberry Lassi

5 min

Apple and Radish Juice

5 min

Miso Soup with Vegetables

30 min