![Barres chocolat-banane Barres chocolat-banane](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A48F3863-0E8C-4303-83CB-1B510C64FF17/Derivates/0335AFFB-A232-422E-B67D-1582FB17F189.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
- 100 g de flocons d'avoine
- 100 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 1 pincée de graines d'anis vert
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- le zeste d'une orange non traitée
- 5 g de gingembre frais
- 250 g de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
- 1 pincée de sel
- 100 g de purée d'amande
- 30 g de noix de coco râpée
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 872 kJ / 209 kcal
- Białko
- 4.7 g
- Węglowodany
- 15.6 g
- Tłuszcz
- 13.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Biscuits aux céréales complètes
1h 30min
Smoothie énergétique
10 min
Barres croustillantes maison
50min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1hod. 15min
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 Min
Gâteau revigorant
1h
Crème au chocolat sans lactose
12 Std.
Lait d'amande à la poire
10 min
Smoothie à la spiruline
5min
Gâteau de quinoa au chocolat
2h 35 min.
Pancakes au son d'avoine
12 Std.
Barres tendres, avoine et noix
40min