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Spargel-Erdbeer-Salat

Spargel-Erdbeer-Salat
4.8 791 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Vinaigrette
  • Wasser
    100 g
  • weißer Balsamico-Essig
    100 g
  • Zucker
    50 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Basilikum, getrocknet
    1 TL
Salat
  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 TL
  • weißer Spargel geschält, in Stücken (3-4 cm)
    500 g
  • grüner Spargel untere Drittel geschält, in Stücken (3-4 cm)
    500 g
  • Pinienkerne
    50 g
  • Erdbeeren geviertelt, nach Geschmack
    200 - 250 g
  • Rucola in mundgerechten Stücken, nach Geschmack
    50 - 100 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 222 kcal / 929 kJ
Białko 6 g
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 18 g
Błonnik 3.9 g

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