Urządzenia i Akcesoria
Marmitako
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 porzioni
Składniki
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Białko
17.6 g
Kalorie
1111 kJ /
266 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
3.5 g
Węglowodany
26.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Una Cena per due
10 Przepisów
Włochy
Włochy
Może spodoba Ci się również...
Polpettine danesi
45 min
Sformatini di gamberi e verdure
35 min
Merluzzo con burro agli agrumi
50 min
Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni
1 godz.
Cachupa de peixe
50 min
Marinatura al lime, zenzero e menta
15 min
Pollo marinato servito con guacamole al lime
2 godz. 20 min
Stufato di agnello con paprika
50 min
Orata e vongole con salsa alle verdure
30 min
Spigola alle nocciole e semi di chia
25 min
Pollo speziato alla mozambicana
35 min
Pasticcio di pollo mediterraneo
55 min