Urządzenia i Akcesoria
Filés de Rodovalho com legumes
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porções
Składniki
-
azeite de oliva extra virgem80 g
-
sal¾ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
-
limões sicilianos, preferencialmente orgânicos raspas e suco1 - 2
-
4 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)filés de rodovalho (120-200 g cada)4
-
mix de vegetais (ex.: cenouras, abobrinhas, talos de salsão, nabos), cortados em pedaços conforme necessário200 g
-
salsa lisa só as folhas6 pés de
-
água500 g
-
batata descascada, cortada em fatias (3 mm)400 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porção
Białko
30 g
Kalorie
1693 kJ /
404 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
2.3 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salada de frango e abacate
30 min
Pão de amêndoas low carb sem glúten
1 godz. 30 min
Creme de inhame e ervilha
40 min
Leite de coco
30 min
Tarte de carne com cerveja
1 godz. 40 min
Chutney de manga
1 godz. 20 min
Torta de cogumelos
1 godz. 40 min
Filé mignon suíno com molho mostarda
30 min
Pirão de frutos do mar
1 godz. 10 min
Bolo de maçã integral
1 godz. 30 min
Salada de repolho, maçã e cenoura
15 min
Sopa creme de abóbora com casca e sementes
40 min