
Urządzenia i Akcesoria
Peixe cozido com batatas e molho de tomate
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porções
Składniki
-
batata cortada em pedaços (3-4 cm)800 g
-
azeite mais q.b. para untar30 g
-
postas de pescada (120-200 g cada)6
-
sal a gosto2 c. chá de
-
cebola cortada em metades150 g
-
dente de alho1
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
vinho branco (opcjonalnie)50 g
-
tomate cortado em pedaços400 g
-
pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
-
água100 g
Wartości odżywcze na 1 porção
Kalorie
302 kcal /
1269 kJ
Białko
33 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
25 g
Błonnik
3.4 g