Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 186 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

10 pieces

Składniki

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Wartości odżywcze na 1 piece

Kalorie 102.9 kcal / 430.6 kJ

Białko 2.5 g

Tłuszcz 3.7 g

Węglowodany 16.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Sód 101.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunchbox ideas 27 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Smart snacking 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 116 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM6)

1 godz.

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 min

Sabrina's honey bush bars

Sabrina's honey bush bars

40 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Apple cinnamon muffins

Apple cinnamon muffins

40 min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1 godz. 40 min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55 min

Only the best chocolate chip cookies ever

Only the best chocolate chip cookies ever

25 min

ABC muffins

ABC muffins

40 min

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1 godz. 35 min

Better banana cake

Better banana cake

45 min