Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 191 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

10 pieces

Składniki

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Wartości odżywcze na 1 piece

Kalorie 102.9 kcal / 430.6 kJ

Białko 2.5 g

Tłuszcz 3.7 g

Węglowodany 16.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Sód 101.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunchbox ideas 27 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Smart snacking 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 116 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1h 35min

Five seed energy bars

Five seed energy bars

1h 45min

Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

1h 10min

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40min

ABC muffins

ABC muffins

40min

High protein brownies

High protein brownies

20min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Hot cross bun loaf

Hot cross bun loaf

2h 40min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55min

Warming porridge

Warming porridge

15min

Coffee date muffins

Coffee date muffins

35min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1h 10min