Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- vegetable oil, to grease
- 80 g pitted dates
- 30 g pepitas
- 100 g rolled oats
- 40 g desiccated coconut
- 1 banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp sea salt (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 430.6 kJ / 102.9 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 16.6 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 101.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Raspberry crumble bars
40 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Banana oat clusters
55 min
Raw snickers slice
55 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Sabrina's honey bush bars
40 min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Better banana cake
45 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Vegemite® and cheese scrolls
1sa 35 dk
Cheese and bacon rolls
2h