Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

4.7 108 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Koriander ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe (opcjonalnie)
1
Erdnussöl
15 g
15 g Olivenöl
Honig (2 TL)
10 g
Sojasauce (2 TL)
10 g
Sambal Oelek (opcjonalnie)
½ TL
Salz
1 TL
Putenbrustfilets, ohne Haut (insges. 300-350 g), ganz (ca. 2 cm dick)
2
Wasser
500 g
Blumenkohlröschen
350 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
Butter
30 g
Wasabipaste
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 45 g

Kalorie 1758 kJ / 420 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 8.2 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

Nur wir Zwei 11 Przepisów
Niemcy

Nur wir Zwei 11 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Steinbutt-Curry-Schiffchen mit Basmatireis (Indien)

50 min

Hähnchen-Gemüse-Topf

1 godz.

Kalbsfilet auf Tomatensugo und Zitronenreis

1 godz. 10 min

Tobago Fisch-Hotpot

40 min

Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter

50 min

Gewürzente mit Pilzen, Asia-Gemüse und Reis

1 godz. 5 min

Lamm-Gemüse- Päckchen

1 godz. 30 min

Hähnchen-Eintopf mit Rotwein und Pilzen

45 min

Sizilianischer Garnelensalat

40 min

Steak mit Bohnenpüree

40 min

Spargelwok mit Schweinefilet

1 godz. 15 min

Boboti (pikant gewürzter Hackbraten)

1 godz. 10 min