Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 29 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.1 g

Kalorie 1205 kJ / 288 kcal

Tłuszcz 23.7 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 11.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A casa con Bimby® 6 Przepisów
Włochy

Oggi... zucchine! 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min

Insalata di fagiolini

40 min

Insalata di anguria e finocchi

20 min

Patate con salsa allo yogurt

45 min

Insalatona con asparagi al Varoma

45 min

Insalata di zucca tiepida

45 min

Contorno di peperoni al vapore

40 min

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 min

Insalata fresca di zucchine

50 min

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35 min

Fagiolini in gremolada

30 min

Broccoli alla siciliana con olive

40 min