Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 29 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.1 g

Kalorie 1205 kJ / 288 kcal

Tłuszcz 23.7 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 11.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A casa con Bimby® 6 Przepisów
Włochy

Oggi... zucchine! 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di sedano bianco

15 min.

Asparagi alla parmigiana

50 min.

Insalata di fragole, asparagi e Feta

40 min.

Pesce spada con fagiolini e olive

40 min.

Insalatona con asparagi al Varoma

45 min.

Bresaola con spinaci e bietoline

40 min.

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 min.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min.

Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova

40 min.

Insalata di carciofi e fagioli

1h 5 min.

Patate in salsa piccante

45 min.

Broccoli alla siciliana con olive

40 min.