Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 29 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.1 g

Kalorie 1205 kJ / 288 kcal

Tłuszcz 23.7 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 11.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A casa con Bimby® 6 Przepisów
Włochy

Oggi... zucchine! 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Asparagi alla parmigiana

50 min

Insalata di fagiolini

40 min

Broccoli in salsa di ceci

40 min

Fagiolini con pomodoro e prezzemolo

55 min

Insalata di fagiolini, pomodorini e patate arrosto

1 godz.

Insalata di riso rosso

1 godz.

Zucchine alla menta

30 min

Insalatona con asparagi al Varoma

45 min

Insalata di zucca tiepida

45 min

Patate e fagiolini al pesto

35 min

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min