Wraps de frango e ananás

Wraps de frango e ananás

4.1 38 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

água
800 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
sal
2 c. chá de
2 c. sopa de salicórnia
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em cubos
600 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
maionese light
100 g
iogurte natural
50 g
alho em pó
1 c. chá de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
limas (raspa e sumo)
2
sementes de coentros em pó
½ c. chá de
amêndoa torrada
100 g
cebolinho picado
15 g
ananás cortado em pedaços
150 g
wraps integrais
6
alface iceberg cortada em juliana
100 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 79 kcal / 0 kJ

Białko 5.7 g

Tłuszcz 3.7 g

Węglowodany 6.2 g

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Portugalia

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