Burgery z łososia

Burgery z łososia

4.0 11 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 sztuk

Składniki

  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 - 10 g
  • cebuli
    20 g
  • łososia, z puszki w sosie własnym, odsączonego zalewy, bez skóry i ości
    200 g
    200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
  • serka wiejskiego odsączonego
    130 - 150 g
  • skórki otartej z cytryny
    10 g
  • jajko
    1
  • płatków owsianych
    40 - 45 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kiełków pszenicy, świeżych lub innych kiełków zbożowych
    50 g
  • mąka pszenna do panierowania kotletów (opcjonalnie)
  • bułek do hamburgerów
    6
  • sałaty masłowej
    6 liści
  • pomidora dużych
    6 plastrów
  • czerwonych buraków konserwowych, dużych
    6 plastrów
  • kiełki pszenicy, świeże lub inne kiełki zbożowe, do podania (ok. 50 g)
  • jogurt naturalny do podania (ok. 60 g)
  • liście mięty pieprzowej, świeże posiekane
    3

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 265 kcal / 1110 kJ
Białko 20 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 29 g
Błonnik 3.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...