Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g malin, świeżych lub mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
- 400 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana, pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 426 kJ / 103 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 1.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 6.1 g
- Sód
- 7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie z truskawkami
30min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min