Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 150 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

6 porcji

Składniki

120 g malin świeżych lub mrożonych
120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
150 g banana pokrojonego na kawałki
450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
20 g nasion chia

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 7 mg

Białko 2 g

Kalorie 426 kJ / 103 kcal

Tłuszcz 1.8 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIES 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 min

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 min

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 min

Kanapki z pastą jajeczną

10 min

Kompot porzeczkowo-agrestowy

30 min

Koktajl Rossini

10 min

Napój energetyczny

10 min

Herbata po góralsku

20 min

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10 min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 min

Napój cytrynowy na ciepło

10 min

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 min