Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 450 - 500 g truskawek, świeżych, bez szypułek
- 500 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion chia
- maliny, świeże, ilość do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 600 kJ / 143.4 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 17.6 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 59.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 menit
Smoothie z truskawkami
30 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 menit
Fioletowy koktajl z bananem
5 menit
Smoothie fitness
5 menit
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 menit
Koktajl z owoców jagodowych
5 menit
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 menit
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 menit
Letni milkshake owocowy
10 menit
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 menit