Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, bez pestek
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mleka, zimnego 3,2% tłuszczu
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g jogurtu naturalnego
- 15 g miodu, wielokwiatowego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 381 kJ / 91 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 18.6 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Błonnik
- 1.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie pomarańczowe
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Smoothie z banana
5min
Koktajl mleczny banana split
30 min
Koktajl mleczny z brownie
45 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Koktajl mleczny banoffee pie
15 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Koktajl mleczny o smaku szarlotki
45 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min