Tabbouleh - Lebanon

3.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 2 godz. 10 min

6 portions

Składniki

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (opcjonalnie) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 54.8 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Rustic bread

2 godz.

Mini vegetable pasta (10-12 months)

50 min

Slow-cooked pulled pork with steamed buns

3 godz.

Lentil hotpot

12 godz. 45 min

Cheesy tomato risotto (10-12 months)

40 min

Lemon coconut bliss balls

40 min

Hommus dip

5 min

Vanilla protein balls

20 min

Basic vegetable stock

1 godz.

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 godz. 10 min

Risotto verde

45 min

Risotto with lemon, thyme and feta

30 min