Taboulé libanais

4.8 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 portions

Składniki

30 g de feuilles de persil frais
15 g de feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
10 g de feuilles de coriandre fraîche (opcjonalnie)
500 g de tomates coupées en quartiers et épépinées
250 g d'oignons nouveaux en quartiers
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 65.3 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Spécialités orientales 18 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

50min.

Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon

Žádné hodnocení

Muffins au brocoli, parmesan, cheddar et ciboulette (de 10 à 12 mois)

35min.

Curry thaï de saint-jacques et nouilles de riz

35min.

Empanadas au thon, tomates et poivron

3hod. 15min.

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35min.

Brownie aux haricots rouges

40min.

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

50min.

Pesto rosso

15min.

Egg muffins à la pancetta, au chèvre et aux épinards

30min.

Minestrone d'automne, aux haricots rouges et à la courge

55min.

Quinoa bowl vert

1hod.