Taboulé libanais

4.8 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 portions

Składniki

30 g de feuilles de persil frais
15 g de feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
10 g de feuilles de coriandre fraîche (opcjonalnie)
500 g de tomates coupées en quartiers et épépinées
250 g d'oignons nouveaux en quartiers
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 65.3 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Spécialités orientales 18 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon

35 min

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

50 min

Empanadas au thon, tomates et poivron

3 godz. 15 min

Pico de gallo

5 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Brownie aux haricots rouges

40 min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Aubergines farcies à la viande

1 godz. 15 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Porridge banane-miel

10 min

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40 min