Tabbouleh

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 porcji

Składniki

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (opcjonalnie) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 65.3 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kuchnia arabska 24 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Modro kapusta

45 λεπτ.

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Surówka z kalarepy i marchewki

10 λεπτ.

Kokosowe bao z krewetkami

1ωρ. 40 λεπτ.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1ωρ. 10 λεπτ.

Surówka z surowego buraka

10 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Surówka z marchewki i pora

15 λεπτ.

Carimañolas z mięsem i serem

3ωρ. 5 λεπτ.

Sałatka z buraków

2ωρ. 10 λεπτ.

Surówka z młodej kapusty

20 λεπτ.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie