Tabouleh

Tabouleh

4.3 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

6 portion

Składniki

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 651 kJ / 155 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 2.9 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour du monde: Salades 6 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

20 min

Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur

1 godz. 10 min

Crème de panais à l'érable avec prosciutto

45 min

Parmigiana al forno

1 godz. 50 min

Quiche aux asperges

1 godz.

Soupe miso aux légumes

40 min

Dhal

40 min

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13 godz. 20 min

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8 godz. 10 min

Smash au gin et au basilic

10 min

Soupe Tom Kha Gai au lait de coco

35 min

Salade de couscous

50 min