Tabouleh

Tabouleh

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

6 portion

Składniki

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 651 kJ / 155 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 2.9 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour du monde: Salades 6 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 min

Gougères

40 min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 min

Salade de crudités

10 min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min

Poke Bowl au Saumon mariné

35 min

Fattoush avec haloumi grillé

Brak ocen

Salade niçoise

40 min

Salade de poulet à la Thaïlandaise (Laab Gai)

2 godz. 25 min

Caprese aux fraises et pesto de pistaches

30 min

Brochettes de cuisses de poulet grillées (Yakitori)

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie