Przejdź do głównej treści Szukaj
Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Molho de iogurte
  • malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
    1
  • raspa de lima
    1 c. chá de
  • sumo de lima
    15 g
  • iogurte natural
    180 g
  • mel
    10 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
Salmão salteado
  • azeite
    20 g
  • lombos de salmão s/ pele cortados em cubos (4 cm), secos com papel de cozinha
    200 g
Sanduíche
  • queijo-creme
    4 c. chá de
  • abacate cortado em fatias
    1
  • rúcula
    20 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pão integral
    8 fatias de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 441 mg
Białko 19.3 g
Kalorie 1714.4 kJ / 409.8 kcal
Tłuszcz 21.2 g
Błonnik 4.7 g
Tłuszcz nasycony 5.2 g
Węglowodany 36.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Sanduíches 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Soufflé de peixe

4.5(63)

1 godz.

Guisado de lulas e feijão com arroz

4.6(69)

1 godz.

Linguine com camarão e alcachofra

4.3(3)

35 min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

4.7(7)

25 min

Camarão salteado em molho de coco caramelizado

4.6(8)

25 min

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

4.6(9)

1 godz.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

4.2(101)

25 min

Soufflé de atum e cebolinho

4.6(96)

1 godz. 5 min

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

4.6(27)

1 godz. 20 min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

4.2(139)

35 min

Empadão de feijão-branco com atum

4.2(60)

40 min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

3.0(1)

2 godz.

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie