Przejdź do głównej treści Szukaj
Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Molho de iogurte
  • malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
    1
  • raspa de lima
    1 c. chá de
  • sumo de lima
    15 g
  • iogurte natural
    180 g
  • mel
    10 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
Salmão salteado
  • azeite
    20 g
  • lombos de salmão s/ pele cortados em cubos (4 cm), secos com papel de cozinha
    200 g
Sanduíche
  • queijo-creme
    4 c. chá de
  • abacate cortado em fatias
    1
  • rúcula
    20 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pão integral
    8 fatias de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 441 mg
Białko 19.3 g
Kalorie 1714.4 kJ / 409.8 kcal
Tłuszcz 21.2 g
Błonnik 4.7 g
Tłuszcz nasycony 5.2 g
Węglowodany 36.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Sanduíches 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40 Min

Soufflé de peixe

4.3(42)

1 Std. 10 Min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

4.5(100)

45 Min

Açorda de marisco

4.2(120)

30 Min

Amêijoas à bulhão pato

4.7(44)

30 Min

Arroz de salmão e cogumelos

4.3(21)

30 Min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

4.9(12)

40 Min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

4.7(11)

25 Min

Gratinado de salmão e legumes

4.6(372)

50 Min

Esparguete de açafrão com peixe

4.1(82)

50 Min

Arroz tipo paella

4.3(71)

45 Min

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.5(26)

45 Min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie