Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
cebola cortada em pedaços
115 g
alho
2 dentes de
azeite
15 g
couve-de-bruxelas
225 g
couve toscana sem caule, fatiada finamente
85 g
caldo de galinha líquido
285 g
limão
1
pinhões torrados
4 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 541.8 mg

Białko 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tłuszcz 12.4 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Peixe 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 Min

Açorda de marisco

30 Min

Empada Galega

35 Min

Moqueca de camarão

1 Std.

Risoto de polvo

1 Std. 20 Min

Quiche de atum e tomilho-limão

45 Min

Caldeirada de lulas

45 Min

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1 Std. 5 Min

Filetes marinados com salada de cuscuz

Keine Bewertungen

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 Min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 Min

Polvo à moda do Minho

50 Min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie