Przejdź do głównej treści Szukaj
Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
    4
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    115 g
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    15 g
  • couve-de-bruxelas
    225 g
  • couve toscana sem caule, fatiada finamente
    85 g
  • caldo de galinha líquido
    285 g
  • limão
    1
  • pinhões torrados
    4 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 541.8 mg
Białko 47.5 g
Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal
Tłuszcz 12.4 g
Błonnik 4.2 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Peixe 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40 min

Soufflé de peixe

4.3(42)

1 godz. 10 min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

4.5(100)

45 min

Açorda de marisco

4.2(120)

30 min

Amêijoas à bulhão pato

4.7(44)

30 min

Arroz de salmão e cogumelos

4.3(21)

30 min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

4.9(12)

40 min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

4.7(11)

25 min

Gratinado de salmão e legumes

4.6(372)

50 min

Esparguete de açafrão com peixe

4.1(82)

50 min

Arroz tipo paella

4.3(71)

45 min

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.5(26)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie