Przejdź do głównej treści Szukaj
Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa
5.0 1 ocena
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Massa
  • farinha
    250 g
  • margarina vegetal fria, em pedaços
    120 g
  • água
    60 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio
  • Margarina vegetal q.b. p/ untar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • farinha de soja
    30 g
  • água
    60 g
  • tofu macio escorrido
    400 g
  • azeite
    30 g
  • levedura nutricional
    2 c. sopa de
  • amido
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. sopa de
  • pimenta preta, moída no momento
    ¼ c. chá de
  • noz-moscada moída
    ¼ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
    200 g
  • pão ralado
    2 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • amêndoa em palitos
    30 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1169.7 mg
Białko 12.5 g
Kalorie 1516.2 kJ / 362.4 kcal
Tłuszcz 20.9 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 4.6 g
Węglowodany 32.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Refeições leves 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Focaccia de sardinha

4.5(39)

1 godz. 20 min

Piza de Nápoles

4.7(27)

50 min

Brunch de bagels rápidos

4.6(5)

55 min

Pides de 3 queijos (pão turco)

4.9(16)

1 godz. 40 min

Empadas de legumes com queijo

5.0(12)

1 godz.

Pastéis de pescada e batata-doce

4.2(101)

1 godz.

Piza Margarita

4.5(83)

1 godz. 45 min

Mini quiches

4.6(27)

1 godz.

Merendas com massa de piza

4.5(90)

1 godz. 10 min

Piza afrodisíaca

4.9(7)

1 godz.

Piza de burrata e pêssego com massa de iogurte

4.5(8)

30 min

Empada de frango mediterrânica

4.0(38)

50 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie