Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

5.0 1 ocena

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

8 doses

Składniki

Massa

farinha
250 g
margarina vegetal fria, em pedaços
120 g
água
60 g
sal
½ c. chá de

Recheio

Margarina vegetal q.b. p/ untar
dentes de alho
1 - 2
farinha de soja
30 g
água
60 g
tofu macio escorrido
400 g
azeite
30 g
levedura nutricional
2 c. sopa de
amido
1 c. sopa de
sal
1 c. sopa de
pimenta preta, moída no momento
¼ c. chá de
noz-moscada moída
¼ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
200 g
pão ralado
2 c. sopa de
tomate-cereja cortado em metades
150 g
amêndoa em palitos
30 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1169.7 mg

Białko 12.5 g

Kalorie 1516.2 kJ / 362.4 kcal

Tłuszcz 20.9 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 4.6 g

Węglowodany 32.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Refeições leves 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1 godz.

Merendas com massa de piza

1 godz. 10 min

Pãezinhos macios de leite

1 godz. 45 min

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

40 min

Empanada de carne e azeitonas

1 godz.

Calzone de cogumelos e mozarela

1 godz. 40 min

Lasanha de chouriço e salsicha

1 godz. 5 min

Pão de queijo com linguiça

45 min

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2 godz.

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1 godz. 30 min

Pão crocante sem glúten

3 godz.

Pastéis de massa tenra de alheira

35 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie