Przejdź do głównej treści Szukaj

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Brak ocen
Przygotowanie 20 godz.
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg
Białko 26.4 g
Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 9.5 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

4.8(20)

2u. 10min

Feijoada de chocos

4.7(146)

40min

Polvo guisado

4.4(37)

55min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

4.8(51)

1u. 20min

Pescada com batatas ao vapor

4.6(142)

40min

Caril de peixe

4.8(249)

35min

Salada de feijão-frade e bacalhau

4.7(98)

30min

Salada de camarão e pepino

4.3(11)

20min

Omelete de camarão e coentros

4.2(13)

35min

Risoto de polvo

4.5(46)

1u. 20min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

4.9(11)

40min

Tomatada de bacalhau

4.1(21)

55min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie