Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Brak ocen

Przygotowanie 20 godz.

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 doses

Składniki

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg

Białko 26.4 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tłuszcz 21.1 g

Błonnik 9.5 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pescada com batatas ao vapor

40min

Rolo de bacalhau

2h

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Massada de peixe

1h

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30min

Salmão a vapor com molho agridoce

40min

Salmão com risoto de funcho

25min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45min

Salada de arroz, ervilhas e camarão

30min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie