Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Brak ocen

Przygotowanie 20 godz.

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 doses

Składniki

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg

Białko 26.4 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tłuszcz 21.1 g

Błonnik 9.5 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min

Soufflé de peixe

1h 10min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45min

Açorda de marisco

30min

Amêijoas à bulhão pato

30min

Arroz de salmão e cogumelos

30min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

40min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Gratinado de salmão e legumes

50min

Esparguete de açafrão com peixe

50min

Arroz tipo paella

45min

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie