Przejdź do głównej treści Szukaj

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Brak ocen
Przygotowanie 20 godz.
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg
Białko 26.4 g
Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 9.5 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

4.0(15)

1 godz.

Salada de arroz com atum

4.4(16)

35 min

Filetes de peixe com legumes em papelote

4.5(91)

1 godz. 10 min

Moqueca de camarão

4.3(41)

1 godz.

Caldeirada de marisco

4.7(37)

40 min

Raia com molho de pitau

4.7(87)

45 min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

4.7(24)

20 min

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2 godz. 30 min

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

4.6(27)

1 godz. 20 min

Empadas de bacalhau

5.0(5)

1 godz. 20 min

Massa com salmão e azeite de hortelã

4.4(37)

40 min

Salada russa de massa com molho tártaro

4.2(49)

1 godz. 20 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie