Przejdź do głównej treści Szukaj

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Brak ocen
Przygotowanie 20 godz.
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1833.2 mg
Białko 26.4 g
Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 9.5 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 53.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do Mar - Moluscos 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sushi rápido com molho teriyaki

4.8(42)

1 godz. 25 min

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

4.7(169)

50 min

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

4.6(38)

50 min

Peixe à putanesca

4.1(44)

30 min

Pescada com legumes ao vapor

4.0(36)

50 min

Feijoada à marinheiro

4.8(23)

1 godz.

Feijoada de polvo

4.9(158)

1 godz. 30 min

Caril de camarão

4.1(9)

1 godz. 20 min

Empadão de peixe e ervilhas

4.0(22)

1 godz. 30 min

Tortilha de atum no forno

4.3(102)

1 godz. 30 min

Puré de legumes com bacalhau fresco

4.3(25)

55 min

Barrinhas de peixe

4.3(7)

2 godz. 30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie