Urządzenia i Akcesoria
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porcje
Składniki
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g masła
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1477.2 mg
Białko
53.6 g
Kalorie
3015.6 kJ /
720.7 kcal
Tłuszcz
24.2 g
Błonnik
13 g
Tłuszcz nasycony
12.8 g
Węglowodany
81.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Wiosenne obiady
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 min
Pielmieni
1 godz. 10 min
Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2 godz.
Podudzia z kurczaka w sosie puttanesca (z osłoną noża miksującego)
2 godz. 30 min
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1 godz. 30 min
Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną
25 min
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4 godz. 55 min
Placki porowe z mięsnym farszem
1 godz.
Mięsne medaliony z mięsa mielonego z sosem koperkowym
1 godz. 50 min
Indyk gyros z warzywami
30 min
Bulgogi (wołowina po koreańsku)
1 godz. 30 min