Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

5.0 4 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
6 porcji

Składniki

  • 1 cytryna ekologiczna
  • 1200 g wody
  • 55 g oleju
  • 250 - 300 g ryżu jaśminowego
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 laska cynamonu (opcjonalnie)
    ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 2 liście limonki Kaffir, suszone (opcjonalnie)
  • 400 g marchewki pokrojonej w 5 mm ukośne plastry
    400 g batatów, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
  • 250 - 300 g brokułu podzielonego na małe różyczki
    250 - 300 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
  • 200 g cukinii pokrojonej w 1 cm półplastry lub ćwiartki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża (opcjonalnie) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ łyżeczki chili, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki curry, mielonego
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (z puszki 400 g)
  • kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
    natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1138.1 mg
Białko 8.3 g
Kalorie 1900.5 kJ / 454.2 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Błonnik 5.9 g
Tłuszcz nasycony 10.7 g
Węglowodany 56.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...