Przejdź do głównej treści Szukaj
Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
20 pedaços
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Base
  • mel
    110 g
  • óleo de coco
    30 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • sal (opcjonalnie)
    1 pitada de
  • quinoa
    185 g
  • mistura de frutos secos
    100 g
  • mistura de sementes
    45 g
  • linhaça moída
    45 g
Cobertura
  • água
    500 g
  • pepitas de chocolate preto (70% cacau)
    140 g
  • bagas de goji
    60 g
  • Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
  • Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pedaço

Sód 21.5 mg
Białko 3.6 g
Kalorie 687.5 kJ / 164.3 kcal
Tłuszcz 7.9 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mesa saudável 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Rosca de queijo e presunto

4.7(26)

2 godz.

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

5.0(2)

40 min

Bolas energéticas de aveia e banana

4.1(90)

20 min

Waffles com molho de morango

4.0(7)

40 min

Churros salgados de waffles com molho de tomate picante

4.8(4)

55 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

4.8(13)

20 min

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

4.5(2)

40 min

Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura

4.3(4)

50 min

Pães de queijo da Sena

4.1(54)

40 min

Rochedos de aveia, coco e mel

4.8(12)

25 min

Almôndegas com legumes

4.6(8)

20 min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

4.3(10)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie