Przejdź do głównej treści Szukaj
Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
20 pedaços
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Base
  • mel
    110 g
  • óleo de coco
    30 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • sal (opcjonalnie)
    1 pitada de
  • quinoa
    185 g
  • mistura de frutos secos
    100 g
  • mistura de sementes
    45 g
  • linhaça moída
    45 g
Cobertura
  • água
    500 g
  • pepitas de chocolate preto (70% cacau)
    140 g
  • bagas de goji
    60 g
  • Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
  • Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pedaço

Sód 21.5 mg
Białko 3.6 g
Kalorie 687.5 kJ / 164.3 kcal
Tłuszcz 7.9 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mesa saudável 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

4.6(5)

25 min

Wrap de húmus e vegetais

4.0(1)

30 min

Tábua completa

4.0(2)

1 godz.

Wraps de frango

4.4(34)

15 min

Piza com base de lentilhas

4.3(6)

30 min

Barras de aveia

4.4(24)

55 min

Bolas energéticas de amendoim

4.7(7)

1 godz.

Gressinos de alecrim

Brak ocen

Tacos de bacalhau com salada de couve

5.0(1)

30 min

Muffins com salada de caranguejo

Brak ocen

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Granola de cacau e sementes

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie