Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 16.1 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.2 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 11 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Barras de cereais
30min
Barras geladas de cenoura e coco
30min
Crepes de trigo-sarraceno
15 min
Bolas de granola
50 min
Batido antioxidante
10 Min
Barras de sésamo
1u. 15min
Trufas energéticas
10 Min
Panquecas integrais com requeijão
30min
Barras de cereais
40 min
Mousse de aveia
8 Std.
Batido de cenoura e coco
10 Min
Barras de cereais e maçã
40 min