Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.4 10 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 Gläser

Składniki

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (opcjonalnie) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Glas

Sód 253 mg

Białko 12 g

Kalorie 852 kJ / 204 kcal

Tłuszcz 1.5 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Może spodoba Ci się również...

Nussriegel

1 godz. 40 min

Banana Bread Latte

10 min

Walliser Rösti mit Birnenkompott

45 min

Blätterteig-Rüebli

1 godz.

Frühstücks-Drink

15 min

Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce

1 godz. 15 min

Vanille-Schoko-Proteinshake

10 min

Energy Smoothie

10 min

Caprese-Omelette

30 min

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 min

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 godz.